便秘すっきり、簡単セルフケア〜手のひらをほぐすだけで楽になる〜
便秘すっきり!簡単セルフケア 手のひらをほぐすだけの簡単セルフケアの動画アップしました。試してみてください! 今回もこたろうが登場します。 youtube、こたろうに愛のいいねとチャンネル登録もしていただけるとうれしいと […]
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胃が痛い、胃が張って苦しいときのツボ 食べ過ぎたときもですが、ストレスで胃の辺りが苦しくなることがありますよね。 今回はそんなときに楽にしてくれるツボをご紹介します。 胃の働きが落ちて重たい感じのときにもツボつまみをぜひ […]
火を使わない、煙も出ない、お家で簡単セルフ灸 もう9月。今年もほんと早く感じますね。 そしてそろそろ、夏の疲れが出てくる頃。セルフケアは、今のご自身の体調を知るきっかけにもなります。 今回はセルフ灸の使い方を動画にしまし […]
2012年~2019年まで7年間主宰していた、「メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会」 最初の頃は毎週のように開催していて、当院からスタートして約2時間歩いていました。 そのうち、「神戸山麓リボンの道」を制覇したり、 […]