
東洋医学っておもしろい! 〜ツボと反射区でスッキリ、簡単手のひらストレッチ〜
11月にスタートしました。薬に頼らない生き方を学ぶ会神戸御影支部。来月3月、3回目を開催することになりました。 この会は、東洋医学をもっと身近に感じていただけたらという想いのもと、隔月で開催しています。 もちろん薬は必要 […]
11月にスタートしました。薬に頼らない生き方を学ぶ会神戸御影支部。来月3月、3回目を開催することになりました。 この会は、東洋医学をもっと身近に感じていただけたらという想いのもと、隔月で開催しています。 もちろん薬は必要 […]
3分でスッキリ!簡単手のひらストレッチ 体が重い、だるいときにおすすめのセルフケアです。 私は毎朝この手のひらストレッチからスタートします。起きてすぐ、伸びをする前に、このストレッチを入れてあげると、身体に負担がかからず […]
九州での地震。5日経っても、大きな揺れが続いていて、恐怖と不安な気持ちで眠れない夜が続いているのはないでしょうか。 長引く避難生活、体調のことがとても心配です。体を動かしたり、なかなかセルフケアをする気持ちにもなれないか […]
手の反射区を使って、体を楽にする方法、手のひらストレッチ。今回は背中の張り。痛み、筋肉痛、風邪の関節痛などのときにも使っていただけます。 手のひらストレッチで体と心をほぐしましょう 手の甲側、中指から手首へのラインが、背 […]