・セルフケア – 神戸市東灘区御影石町女性のためのはり・きゅう院/漢方整体院温緩堂（おんかんどう）

敬老の日コミュニケーションを深める！手当てケア〜対話のきっかけのスキンシップ〜

「敬老の日」ということで、以前作成した動画を掲載します。コミュニケーションを深める！手当てケア〜対話のきっかけのスキンシップ人にやってあげる手当てケアは、対話のきっかけになりコミュニケーションも深まります。さらに触 […]

温緩堂では、セルフケアのひとつに呼吸法をお伝えしています。いわゆる深呼吸のようなものですが、痛みを取る方法としてとても効果的なのです。肩こり、五十肩の方に実践していただいている呼吸法の動画です &nbsp […]

ラジオ出演しました本日22日、ラジオ大阪に電話出演しました。生放送ということで、最初はドキドキでしたが楽しかったです！ 15分ほど、温緩堂のこと、夏の体調管理のことなど浅越ゴエさん、松本雅子さんと話しました。ラジオ […]

3分でスッキリ！簡単手のひらストレッチ体が重い、だるいときにおすすめのセルフケアです。私は毎朝この手のひらストレッチからスタートします。起きてすぐ、伸びをする前に、このストレッチを入れてあげると、身体に負担がかからず […]