温緩堂では、2012年1月から、毎月1~2回ウォーキングの会を開催しています。
人生100年時代、いつまでも自分の足で歩けることと、メンタルを鍛えて目標をかなえることを同時に行っています。
女性・男性・年齢に関係なくどなたでもご参加いただけます。
私達と一緒に歩いて、登って、元気になりませんか?目標を達成しませんか?
代謝アップ体操後スタート。通常は約2時間のウォーキング。 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方などを指導いたします。
開催日 | 未定 |
時間 | |
目的地 | |
集合場所 | |
参加費 |
集合場所や現地までの交通費・入場料などは含まれません。
このウォーキングの会の目的は
- 歩くこと(体力づくり)
- 身体への意識や気づきを高める
- 呼吸法(エネルギー補給・自律神経を整える)
- ストレッチ(身体の柔軟性をたかめる)
- メンタルヘルスの向上
- 目標をかなえる
- 自然を楽しむ
などです。
参加者の方がそれぞれの目的で参加されています。
今まで、兵庫県内を中心に
- 六甲最高峰、摩耶山、芦屋ロックガーデン
- 須磨アルプス、再度山
- 布引の滝からハーブ園
- 神戸八社巡り、神戸山麓リボンの道
- 稲荷山、三輪山、信貴山
- 天川村
などに行きました。
このような目標達成をされました
3kgダイエット!
腰痛を治す!
ウォーキングを継続する!
セルフケアを継続する!
売り上げ目標達成!
山麓リボンの道制覇!
結婚する!
彼氏を作る!
漢方整体ウォーキングの会参加費
参加費(1名) | 1,000円~2,000円 |
開催場所によって参加費が変わります。
集合場所や現地までの交通費・入場料などは含まれません。