3分でスッキリ！簡単手のひらストレッチ
体が重い、だるいときにおすすめのセルフケアです。
私は毎朝この手のひらストレッチからスタートします。起きてすぐ、伸びをする前に、このストレッチを入れてあげると、身体に負担がかからずおすすめですよ。
丸くなった手のひらを気持ち良く広げると、内臓が活動を始める感覚があります。
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動画こちらです。
https://youtu.be/nBUPWMwRASs
ぜひお試しください。
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