・セルフケア – ページ 2 – 神戸市東灘区御影石町女性のためのはり・きゅう院/漢方整体院温緩堂（おんかんどう）

体が楽になる、温まる呼吸法と手のひらストレッチ〜簡単セルフケア動画〜

年明けから、あっという間に1週間が経ちました。地震からも1週間ということですね。余震も続き不安な毎日だと思います。一日でも早く安心して過ごせますように。寒い時期を少しでも体が温まるように、ご自身で簡単にできる方法を載 […]

久しぶりに患者さんのビフォーアフターを。「背中で手と手を繋ぐ」というのが今回のミッションのひとつ。施術後、呼吸法もしてもらっての変化。緩んで可動域が広がる感覚に、喜んでいただけてよかったです。でもまだミッション達成 […]

「敬老の日」ということで、以前作成した動画を掲載します。コミュニケーションを深める！手当てケア〜対話のきっかけのスキンシップ人にやってあげる手当てケアは、対話のきっかけになりコミュニケーションも深まります。さらに触 […]

温緩堂では、セルフケアのひとつに呼吸法をお伝えしています。いわゆる深呼吸のようなものですが、痛みを取る方法としてとても効果的なのです。肩こり、五十肩の方に実践していただいている呼吸法の動画です &nbsp […]