胃が痛い、張って苦しいときに楽にしてくれるツボ、中脘(ちゅうかん)〜ツボと取り方とほぐし方の動画〜
胃が痛い、胃が張って苦しいときのツボ 食べ過ぎたときもですが、ストレスで胃の辺りが苦しくなることがありますよね。 今回はそんなときに楽にしてくれるツボをご紹介します。 胃の働きが落ちて重たい感じのときにもツボつまみをぜひ […]
カテゴリー: ・セルフケア
冷えを解消！お家で簡単、セルフ灸の使い方の動画〜火を使わない、煙も出ないお灸〜
火を使わない、煙も出ない、お家で簡単セルフ灸 もう9月。今年もほんと早く感じますね。 そしてそろそろ、夏の疲れが出てくる頃。セルフケアは、今のご自身の体調を知るきっかけにもなります。 今回はセルフ灸の使い方を動画にしまし […]
イライラするとき、ストレス解消におすすめのツボ〜お家で簡単セルフ灸〜
お家で簡単セルフケア③イライラするとき、ストレス解消編 今回は、ストレス解消におすすめの心のツボをご紹介します。 うまくいかないとき、自分にイライラしたり、わかってもらえなくて相手にイライラする場面もあると思います。そん […]
目が疲れた、目がかすむときのおすすめケア〜お家で簡単！セルフケア～
目が疲れた、目がかすむときのおすすめケア お家で簡単セルフケア②眼精疲労編 近眼はもちろん、老眼にもおすすめ！ 深呼吸するだけで楽になる！ ポイントは ・まずは3日間続けてみる ・作業の合間に休憩して行うの […]
