目が疲れた、目がかすむときのおすすめケア

 

お家で簡単セルフケア②眼精疲労編

近眼はもちろん、老眼にもおすすめ！
深呼吸するだけで楽になる！

ポイントは

・まずは3日間続けてみる
・作業の合間に休憩して行うのがおすすめ
・深呼吸は息を吐くことよりも脱力を意識して
・焦らず、毎日継続すること

心身ともにストレスのない、気持ちのいい身体へ

動画でご紹介しています。ぜひ試してみてください。