ラジオ出演しました「夏の冷えも危険！」OBCグッドアフタヌーン！ #ラジぐぅ〜
ラジオ出演しました 本日22日、ラジオ大阪に電話出演しました。 生放送ということで、最初はドキドキでしたが楽しかったです！ 15分ほど、温緩堂のこと、夏の体調管理のことなど浅越ゴエさん、松本雅子さんと話しました。 ラジオ […]
カテゴリー: ・セルフケア
3分でスッキリ！簡単手のひらストレッチ〜体が重い、だるいときに、簡単セルフケア〜
3分でスッキリ！簡単手のひらストレッチ 体が重い、だるいときにおすすめのセルフケアです。 私は毎朝この手のひらストレッチからスタートします。起きてすぐ、伸びをする前に、このストレッチを入れてあげると、身体に負担がかからず […]
ストレス、食べ過ぎで胃が痛い、重いときに〜胃のトラブルに効くツボ〜
胃が痛い、重いときにはここ！ ストレスだったり、つい食べ過ぎてしまって、胃の辺りが重苦しくなることってありますよね。 そんなときには、お腹のツボ、中脘(ちゅうかん)がおすすめ。 おへその指5本分くらい上にあるツボ。触って […]
痛みが溶ける、簡単セルフケアセミナー〜深呼吸の大切さ〜
東洋医学では、お薬と言われているほど深呼吸は大切なこと。その深呼吸を応用した痛みを抜く呼吸法の実践と陰陽五行の考え方の講座をさせていただきました。 薬に頼らない生き方を学ぶ会でのセミナーということで、参加してくださった方 […]
