カテゴリー: ・セルフケア

股関節の痛みを緩和する～丹田を意識した呼吸法ストレッチとの併用〜

季節の移り変わり。急に暑くなったりして、体調を崩されてる方が多いようです。 私がいつもお客様にお伝えしてることは、ご自身の体に意識を向けてあげるということ。わかっていてもなかなかできない、忙しさの中で、少しの不調は気づい […]

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