肩こり、首こり、背中の張りを解消する方法～ゆるゆるストレッチ呼吸法(操体法）〜
肩こりに続いて多いのが、首こり、背中の張りのお客様です。パソコン作業などでの、長時間同じ姿勢でいることでの痛み、張り。今回は、イスに座ったまま、その場で和らげることができる呼吸法をご紹介します。つらい症状は、早めに改善し […]
カテゴリー: ・セルフケア
のどの痛み、咳、扁桃炎のツボ、尺沢（しゃくたく）、少商（しょうしょう）～自宅で簡単！ツボ刺激〜
１２月、１月、咳やのどの痛みの症状のお客様が増えてきます。痛みを緩和する方法には、うがい、加湿、マスクなどもありますが、これに併用して、ツボ刺激もぜひ試してみてください。違和感を感じたら、早めに対処されることをおすすめし […]
目のかゆみ、充血、たるみ解消、花粉症のツボ、承泣（しょうきゅう）～自宅で簡単！ツボ刺激～
花粉症のツボの続きです。今回は、目のかゆみを抑えてくれるツボ。 目のまわりにある骨のふち。目の真下にある、承泣（しょうきゅう） このツボは、目のかゆみ、充血など、目の諸疾患に効果的です。親指と人差し指、中指の３本でゆっく […]
鼻水、鼻づまり、花粉症のツボ、上星（じょうせい）～自宅で簡単！ツボ刺激～
１月もあと一週間。１月は行く、２月は逃げるといいます。ほんと早いですね。そろそろスギ、ヒノキの花粉の時期でしょうか。春の訪れは待ち遠しいという方も多いと思いますが、花粉症の方にとっては、気が重くなることかもしれません。少 […]
