若さを保つ、老化が緩やかな方の習慣〜准高齢者を迎える前に〜
高齢者という定義は65歳以上といわれていましたが、昨年、日本老年医学会では75歳以上に引き上げ、65歳から74歳は准高齢者とすると提言されています。 5年から10年ほど、身体機能の変化も緩やか、自身での年齢の感覚も若くな […]
カテゴリー: ・呼吸法ストレッチ
全身の歪みを整えて、痛みが抜ける！呼吸法エクササイズ！〜ルーシーダットン＆漢方整体最強コラボ第２弾〜
呼吸は、生きていく上で無意識に続けられていることです。それは浅くなったり、深くなったり。その違いでの効果も知られるようになりました。 呼吸法の効果 頭痛や腰痛、さらに五十肩など、痛みで悩まれてるお客様には、呼吸法をセルフ […]
全身の歪みを整えて、痛みが抜ける！呼吸法エクササイズ！〜ルーシーダットン＆漢方整体最強コラボ第２弾〜
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冷え性が改善した方法〜食事、運動、中医学からの考え方〜
お客様で多いのが、冷え性の方。女性の方が多いイメージがありますが、男性でも冷え性の方はいらっしゃいます。 最初、冷え性ということではなく、別の症状で来られます。体調を崩されてる方の足を触ると、冷えてる方がほんと多いのです […]
