ストレスが身体に与える影響〜リラックスすることの効果〜
久しぶりにお越しくださった患者さま。 脈診から、ストレスがありそれもかなり我慢されいたご様子。ご自身は気づかれていないのですが、ストレスは身体にも影響してしまうことになるんですね。 骨折後、前屈後屈がほとんどできないとの […]
重だるい、食欲低下のときに～夏の疲れを持ち越さないために～
重だるい、食欲低下に 23日は二十四節気では処暑。ようやく暑さがおさまる頃になります。7日の立秋は秋の始まり。雨が多かったり、蒸し暑い日が続いて重だるさを感じたりと夏の疲れも出てくる頃ですね。 […]
メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会～須磨寺、七福神マニコロを回す動画～
2012年～2019年まで7年間主宰していた、「メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会」 最初の頃は毎週のように開催していて、当院からスタートして約2時間歩いていました。 そのうち、「神戸山麓リボンの道」を制覇したり、 […]
首が痛い！回らない！ときにおすすめ トントンするだけで楽になる‼︎ 簡単セルフケア
首が痛い！回らないときに！ 頭をトントンするだけで、首が緩んで可動域が広がります。 自分でトントンするだけなので、ぜひ試してみてくださいね。 ほんと首こりが楽になりますよ！ 動画で説明しています。 これは叩くことで頚椎が […]
