恒例になりました、メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会、秋の登山編。
今回は、湊川から菊水山を目指します。秋の動きやすい時季にぜひ始めてみてください。
登山開催前に、ウォーキングもできたらと思っています。10月1日を予定しています。詳細は最後です。
◆菊水山で叫ぶ！湊川神社から鈴蘭台へ〜よりメンタルを強くする石屋川ウォーキングの会登山編〜
【日時】10月8日（日）9:00〜14:00
湊川神社9:00集合→烏原貯水池→石井ダム分岐→菊水山12:00（お昼休憩）→神鉄車庫→鈴蘭台駅14:00解散予定
時間は少し余裕を見ていますが、状況により前後することもあります。六甲縦走の中でも、高低差のあるきついコースも通ります。会では、早く登ることを目的としていません。しっかり休憩も取りながら進みます。別々に行動するのではなく、みんなで協力して、声を掛けながら、いっしょにゴールしたいと思っています。ぜひ初めての方も挑戦してみてください。
【内 容】集合場所にて、代謝アップ体操後スタート。ストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方なども指導いたします。
【参加条件】頂上にて、明日から始めることを宣言してください。
【参加費】2,000円
【定 員】10名
【持ち物など】お弁当、飲み物、タオル、歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。
申し込みは、メール、メッセージ、またはＨＰのお問い合わせhttps://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。
先日の台風で、9月のウォーキングは中止になりました。登山開催前に歩いておきたいと思います。
【日 時】10月1日（日）9:00〜12:30終了予定
当院集合、当院にて解散予定
【参加費】通常月1,000 円
【内 容】集合場所にて、代謝アップ体操後スタート。呼吸法ストレッチで整えてから終了。歩き方など体の使い方も指導します。ウォーキングコースは改めてアップします。
【定 員】10 名
10月は、こちらも秋の恒例イベントになりました、加西市ハイキングも開催されます。加西市で叫ぶ！漢方整体師と歩く、北条、小谷城跡ハイキング
ぜひ、小旅行気分で、叫びにいらしてください。こちらは、北条市の観光もしながら、小谷城跡に向かいます。
