本日5日から通常通りです。今年も皆さまの健康に貢献できるように、心身ともに癒しの時間を提供してまいります。リラックス、いわゆる緩めることの大切さをお伝えしつつ、石屋川ウォーキングでは、しっかりと目指すべき方向へと進んでいただけるように、メンタルを鍛えてもらえるように動いていきますので、よろしくお願いいたします。
12月に続いて、1月は、新年会でまた飲み会続きという方も多いと思います。今月は仕方ない、忙しいからその内、ではなく、そういうときだからこそ、後回しせずに、即スタートしてほしいところ。1月の石屋川ウォーキングは、今年の目標を宣言をしてもらい、実現すべく動いてもらうためにも、しっかりと公言していただきます。新しい場所も開拓したいと思っていますので、行ってみたい場所があれば、ぜひ提案してください。
「目標を宣言し、公表すること」これはウォーキング参加にあたっての条件です。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標の「見える化」を徹底していきます。新年、新たな目標を持って、行動していくために。歩きながらの会話でも、しっかり成功につなげてください。
◆メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会
【日 時】・朝ウォーキング 1月10日（日）、23日（土）、31日（日）9:00〜12:00（予定）
【コース】通常は、石屋川セラピールームからスタート。朝ウォーキングは、山麓リボンの道を基本に歩きます。集合場所は、変更になる場合があります。
【内 容】集合場所にて、代謝アップ体操後スタート。通常は約２時間のウォーキング。 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方などをご指導いたします。
【参加費】月１，０００円（同じ月の中で何度でも参加可能です。）
【定 員】２０名 （最少催行人数２人です。前日当日のキャンセルはNGです。常識の範囲でお願いします！）
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。セラピールームでは荷物も預かり可。参加申し込みは、メール、電話、メッセージ、またはＨＰのお問い合わせhttps://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。
