８月も終わり。体を動かしたくなる季節になってきました。代謝がアップするといわれている秋。スポーツを始めるのに最適な時季です。苦手な人も簡単なことからスタートしてみるといいかもしれませんね。少しずつ、続けられることをぜひ見つけてみてください。
石屋川ウォーキングは、９月は朝ウォーキングを再開します。朝から歩くと、午後からも快適に過ごすことができます。新しい時季に向けて、目標を立てて、チャレンジしていきましょう！初めての方も大歓迎です。毎月新しいメンバーが増えています。もちろんウォーキングの初心者でも大丈夫です。歩き方、体の使い方などもご指導します。そのときの参加メンバーに合わせてコースを決めていきます。
９月のウォーキングの日程です。確定の日と別に、今月も候補日を設定しました。希望日での設定も受け付けていますので、メール、コメントなどでご連絡ください。合う日がない、ではなく、積極的に参加を！https://chouseisan.com/s?h=761acd365647468b9e68aa9c728a1d00
「目標を宣言し、公表すること」これはウォーキング参加にあたっての条件です。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標の「見える化」を徹底していきます。
・「忙しいから」が口癖で、結局行動しない
・飲み会続きの、だらしない生活を見過ごしてきた
という、意志の弱い経営者の方へ！
◆メンタルを強くする経営者のための石屋川ウォーキング
【日 時】ナイトウォーキング ９月７日（月） １５日（火）２５日(金）18:30〜21:30
朝ウォーキング ２１日(月・祝） ２６日(土）９：００～１２：００
日程以外での開催の希望はこちらからお願いします。候補日を設定していますが、候補日以外での希望日はコメントにご記入ください。https://chouseisan.com/s?h=761acd365647468b9e68aa9c728a1d00
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、山麓リボンの道のコースを基本に歩きます。
【内 容】石屋川セラピールームにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。集合、解散場所は、基本は石屋川セラピールームですが、変更となる場合もあります。
【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。）
【定 員】１０名 （最少催行人数２人です。前日当日などのキャンセルはできるだけ控えてください。）
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。参加申し込みは、メール、電話、メッセージ、またはＨＰのお問い合わせからお願いします。
