５月、１回目の石屋川ウォーキングは、山麓リボンの道１番の本山のみちへ。まだ押さえていなかったポイント、岡本南公園（桜守公園）も廻ってきました。小川が流れていて、とてもおしゃれな場所でした。桜の木の種類もたくさん、４月はきれいでしょうね。
今月も毎週歩きます。これからの時季は、暑さできつくなります。だからこそ、メンタルを鍛えるためにも続けていきます。須磨アルプス登山もいよいよ本番。よりメンタルを鍛えるためにも、ぜひ挑戦してください！初心者の方でも大丈夫です。
◆本気でメンタルを鍛えたい経営者のための石屋川ウォーキング
【日 時】朝ウォーキング：５月１０日（日）１７日（日）９：００～１２：００
ナイトウォーキング：５月１５日（金）２８日（木）１８：３０～２１：３０
雨天決行 荒天中止
【コース】灘丸山公園、御影山手、六甲アイランド方面など、山麓リボンの道のコースを基本に歩きます。
【内 容】石屋川サロンにて、目標宣言。代謝アップ体操後スタート。約２時間のウォーキング、 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。楽な体の使い方、歩き方、ときには走り方もお伝えします。朝ウォーキングは、集合場所が変更になる場合があります。夜ウォーキングは２人以上参加の場合のみの開催になります。詳細は、お申し込み時にお伝えいたします。
【参加費】月１，０００円（毎月初回参加時にお支払いください。前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定 員】１０名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。荷物も預かり可。
◆馬の背で叫ぶ！須磨アルプス登山～より本気でメンタルを鍛えたい経営者のための石屋川ウォーキング
【日 時】５月２４日（日）９：００～１４：００（予定）雨天中止
【コース】須磨浦公園駅集合→鉢伏山→旗振山→高倉団地→馬の背→東山（昼食予定）→妙法寺駅または板宿駅
【内 容】目標、感謝の気持ち、自分の想いを馬の背で叫びます。
動画に残して、アップする、または伝えたい人に送ります。
・声に出すことで、まわりを巻き込み、目標を近づけます。
・伝えなくても伝わっている？いえいえ、きちんとありがとう、感謝の気持ちを伝えてみることで変わることもあります。
【参加費】２，０００円（前日当日のキャンセルは基本ＮＧです。）
【定 員】１０名
【持ち物】軽食、飲み物、帽子、タオル、おやつなど。昼食は、高倉団地にあるスーパーでも購入できます。
須磨浦公園駅には、コンビニなどはありませんが、自動販売機はあります。
【服 装】ウォーキングの服装。シューズはトレッキングがあれば楽ですが、スニーカーでも大丈夫です。ザックに荷物を入れて、両手が使えるようにした方がいいです。あと軍手があれば。岩場を登るとき、鎖をつかむときに使います。これもなくても大丈夫です。終了後、温泉に行く予定（自由参加）です。着替えなどもお持ちください。
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