更年期障害の原因でもある、女性ホルモンの働き。女性ホルモンが減少することで様々な症状が出てきます。少しでも快適に過ごしていただけますように、症状を和らげてくれるツボをご紹介します。
婦人科系の諸症状、更年期障害に万能なツボ、三陰交（さんいんこう）
内くるぶし、指４本分上。脛骨内側、縁の骨際
押してもいいですが、親指、人差し指、中指の３本で大きくつまんでみてください。押したときとまた違った痛みを感じると思います。５回ほど、左右とも刺激してください。痛みが強いときは、つまんだ後に、軽く擦ってあげてください。
このツボは、更年期障害の中でも婦人科系の諸症状に万能です。生理不順、胃痛、腰痛も緩和されます。体を元気にしてくれるツボですので、疲れたときにも試してみてください。ツボ刺激で、しんどい時期を元気に乗り切ってもらえますように。
あと冷えにも関係するツボです。ここが冷えると全身が冷えてしまう場所。冷えのぼせにも効果があります。冷え症、不眠症のツボでも紹介しています。参考にしてください。
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