
3分でスッキリ!簡単手のひらストレッチ〜体が重い、だるいときに、簡単セルフケア〜
3分でスッキリ!簡単手のひらストレッチ 体が重い、だるいときにおすすめのセルフケアです。 私は毎朝この手のひらストレッチからスタートします。起きてすぐ、伸びをする前に、このストレッチを入れてあげると、身体に負担がかからず […]
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胃が痛い、重いときにはここ! ストレスだったり、つい食べ過ぎてしまって、胃の辺りが重苦しくなることってありますよね。 そんなときには、お腹のツボ、中脘(ちゅうかん)がおすすめ。 おへその指5本分くらい上にあるツボ。触って […]
12月22日のわくらくクリスマス会ワークショップが終わりました。 賑やかな雰囲気の中、私も楽しく講座をさせていただくことができました。 感想もいただきました。掲載させていただきます。ありがとうございます。 […]
わくらくのお仕事PR会に参加しました。 プレゼンは久しぶりで、伝わるための工夫にかなり苦戦しました。せっかくの機会、困ってる人に届いてほしいという想いが一番大きいです。 私と同じように症状が改善しないという方が周りにいら […]