胃が痛い、重いときにはここ！
ストレスだったり、つい食べ過ぎてしまって、胃の辺りが重苦しくなることってありますよね。
そんなときには、お腹のツボ、中脘(ちゅうかん)がおすすめ。
おへその指5本分くらい上にあるツボ。触って冷えてるときは温めてあげてくださいね。お風呂でゆっくりやさしくツボ刺激。深呼吸しながらリラックスするとより効果的。呼吸だけを意識して、頭の中空っぽにしちゃいましょう。
お灸もおすすめですよ。
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お灸の使い方はこちらです。
ぜひお試しくださいね！
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