クロマチックハーモニカの新しい楽譜を購入して〜音楽な時間〜
2月、好きなことも精一杯、仕事とプライベート、メリハリつけて行動する。充実することで、集中力も高めたい。 クロマチックハーモニカのこと。1月、新しい場所でも演奏する機会をいただいて、何日かは、集中して練習した。新しいこと […]
風邪の関節痛にも、背中の痛み、張りを解消する方法～手のひらストレッチ〜
手の反射区を使って、体を楽にする方法、手のひらストレッチ。今回は背中の張り。痛み、筋肉痛、風邪の関節痛などのときにも使っていただけます。 手のひらストレッチで体と心をほぐしましょう 手の甲側、中指から手首へのラインが、背 […]
肩こり、首こり、背中の張りを解消する方法～ゆるゆるストレッチ呼吸法(操体法）〜
肩こりに続いて多いのが、首こり、背中の張りのお客様です。パソコン作業などでの、長時間同じ姿勢でいることでの痛み、張り。今回は、イスに座ったまま、その場で和らげることができる呼吸法をご紹介します。つらい症状は、早めに改善し […]
のどの痛み、咳、扁桃炎のツボ、尺沢（しゃくたく）、少商（しょうしょう）～自宅で簡単！ツボ刺激〜
１２月、１月、咳やのどの痛みの症状のお客様が増えてきます。痛みを緩和する方法には、うがい、加湿、マスクなどもありますが、これに併用して、ツボ刺激もぜひ試してみてください。違和感を感じたら、早めに対処されることをおすすめし […]
