明日7日（土）は、明石の海岸ウォーキングです。お天気が心配ですが、雨の場合も決行いたします。住吉神社の藤棚は、満開を過ぎてしまったのですが、とても景色がいい神社ということで予定通りのコースを歩きます。藤江駅改札前に9時集合。改札はひとつ、北側にあります。
【コース】
代謝アップ体操後スタート 藤江駅9:20→10:20住吉神社 10:50→11:00山陽魚住駅（ストレッチ呼吸法後一旦解散）
電車移動11:05または11:20発→明石駅11:30頃→明石魚の棚商店街散策 12:30解散予定
時間のある方は、魚住駅から明石に移動して、魚の棚商店街へ。明石焼きも食べましょう。
今回は、海岸ウォーキングです。日陰がありませんので、陽射し対策必須です。帽子、日焼け止めも忘れずに！それと海岸には、自動販売機がありませんので水分を用意しておいてくださいね。
◆メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会
メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会とは、「目標を宣言し、公表すること」これはウォーキング参加にあたっての条件です。先延ばしせず、まずは始めること。そこから継続していくだけです。繰り返し言葉にすることも大事。さらに実現するために、成功してる人が共通して必ず実践していること。目標の「見える化」を徹底していきます。
5月、新たな目標を持って行動していくために、歩きながらの会話でも、しっかり成功につなげてください。
【コース】通常は、石屋川セラピールームからスタート。朝ウォーキングは、山麓リボンの道を基本に歩きます。集合場所は、変更になる場合があります。コースはまたあらためてお知らせします。
【内 容】集合場所にて、代謝アップ体操後スタート。通常は約２時間のウォーキング。 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方などを指導いたします。
【参加費】月１，０００円（同じ月の中で何度でも参加可能です。）
【定 員】２０名 （前日当日のキャンセルはNGです。常識の範囲でお願いします！）
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。参加申し込みは、メール、電話、メッセージ、またはＨＰのお問い合わせhttps://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。
