通常のご予約に加え、駆け込みのご予約が続き、年末までがんばっております。身体が整った状態で新年を迎えたいですもんね。
さて、メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会。初歩きの日が決まりました。
年末年始、バタバタしていて飲み会の機会も多いもの。つい食べ過ぎ、飲み過ぎになりがちです。寒い時季だからこそ、身体を動かして代謝を上げていきましょう！午後からも効率よく動けますよ！
さぁ、休日はゴロゴロしてしまうという方、運動なんて、っていう方。新年からスタートしましょう。そして、行動目標も公言してください！書くことや叫ぶことが目的でなく、達成するための手段。書いて、叫んで、それで満足していては何も変わらない。 具体的に何をするかを決めて、意識を高めてください。
◇飲み過ぎ、食べ過ぎた体に喝！〜メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会〜
【日 時】1月20日（土）28日（日）9時〜12時半
漢方整体院温緩堂9時集合
神戸市東灘区御影石町2-4-36-1
阪神石屋川駅から徒歩7分
【コース】久しぶりの山麓リボンの道の予定ですが、参加メンバーが決まってから確定します。
【内 容】当整体院にて、代謝アップ体操後スタート。通常は約２時間のウォーキング。 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方などを指導いたします。
【参加条件】明日から始めることを宣言してください。
【参加費】1,000円
【定 員】10名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。申し込みは、メール、メッセージ、またはＨＰのお問い合わせhttps://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。
