九州での地震。5日経っても、大きな揺れが続いていて、恐怖と不安な気持ちで眠れない夜が続いているのはないでしょうか。 長引く避難生活、体調のことがとても心配です。体を動かしたり、なかなかセルフケアをする気持ちにもなれないか … 続きを読む 体が重い、だるいときに、3分でスッキリ！セルフケアの動画〜体を緩める、手のひらストレッチ〜 […]

Read More