住吉川を歩きます、メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会報告編～三好さん企画チーズフォンデュとともに～
石屋川ウォーキング、高野山、加西と遠征ウォーキングが続きました。来月は久しぶりにサロンでの朝ウォーキングの開催です。今回はスタートした頃によく歩いていたサロンの近くの住吉川沿いを歩きます。そしてウォーキングの呼吸法ストレ […]
カテゴリー: ・呼吸法ストレッチ
大阪、神戸、姫路マラソン大会を完走、記録達成するために〜マラソン前とマラソン後の体のケア〜
マラソン大会に参加される方のメニュー、今年もスタートします。昨年も期間を決めてメニューを作りました。走り込んでいる方は、膝などを痛めている方も多く、ご自身のケアだけでなく、しっかりと全身の施術も定期的に受けていただく必要 […]
ウォーキング（セルフケア）を続ける理由〜神戸石屋川ウォーキング〜
4年半、ほぼ毎週続けてきたウォーキングを8月は休むことにしました。それを公表したときに、「毎月あるのが当たり前という感じになっていた」というメンバーの言葉を聴いてほんとうれしかったです。 長く続けていても、進化しなければ […]
頭痛、目の疲れを解消！視界爽快セミナー〜芦屋associeさんにて〜
7月2日、芦屋のassocieさんにて、「頭痛、目の疲れを解消！視界爽快セミナー」を開催しました。 皆さん、初めての方で、手のひらセラピー（漢方整体）って？不調が改善できれば、という思いで参加してくださっていました。呼吸 […]
