9月、心地良く外歩きができる季節になりました。ウォーキングの会、再始動いたします。
今月からはハイキング、登山を中心の外歩きをしていきます。さらに心身を鍛え、体力もアップしていきます。初めての方も参加していただける内容です。
スタート前には、代謝アップ体操を行い、終了時には、呼吸法ストレッチを行います。そして体を痛めない使い方、歩き方などもお伝えしていきます。
無理をして歩くことはおすすめしていません。体の不調、痛みなどがある方は先にお知らせください。
◆布引の滝からハーブ園へ、誓いの鐘に願いを込めて〜メンタルを強くする神戸石屋川整体ハイキング〜
【日 時】9月30日(日)9:00~13:00(予定)
新神戸駅9時集合(代謝アップ体操後スタート)→布引の滝→みはらし台→布引貯水池→神戸布引ハーブ園→ハイキング道→展望プラザ(休憩)→園内→行きと同コース→新神戸駅(呼吸法ストレッチ後終了)にて解散。
【内 容】新神戸駅にて代謝アップ体操後スタート。布引のハーブ園で休憩後折り返します。新神戸駅にてストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方などを指導いたします。
ハーブ園のハッピースポットのひとつ「誓いの鐘」神戸の景色を見渡しながら、自分の想い、願いを言葉にしてみてください。
【参加費】1,000円(前日、当日のキャンセルはできるだけ控えてください)
【定 員】10名
歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。お申し込みは、メール、メッセージ、またはHPのお問い合わせhttps://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。
10月14日は秋登山を開催いたします。
https://angeplume.com/blog/archives/6303