全身がだるい、しんどいとき、寝るときの靴下の着用について〜季節の変わり目の過ごし方〜
全身がだるい、しんどいとき 調子が良かったはずなのに、最近だるくてしんどいなと感じるとき、いわゆる季節の変わり目の症状かもしれません。 この時季は朝晩の気温差が身体に影響を与えます。昼間だとちょうどいい服装でも、夕方以降 […]
馬の背で叫ぶ！須磨アルプス登山編～メンタルを強くする神戸石屋川整体ハイキング～
来月10月、秋登山を開催することになりました。 今回もベテランの登山者の方にも同行していただきます。ほどほどにハードですが、初心者の方にも挑戦していただけるコースです。以前登ったときは、休憩も多めに、馬の背での叫びも入れ […]
布引の滝からハーブ園へ、誓いの鐘に願いを込めて〜メンタルを強くする神戸石屋川整体ハイキング〜
9月、心地良く外歩きができる季節になりました。ウォーキングの会、再始動いたします。 1月布引ハーブ園展望プラザからの眺め 今月からはハイキング、登山を中心の外歩きをしていきます。さらに心身を鍛え、体力もアップしていきます […]
ノーベル生理学・医学賞、がん免疫療法開発～健康のために心掛けたいこと～
健康とは何か 今回は少し硬いことを書きます。「健康とは何か」わかっているようでわかっていない言葉ではないでしょうか。 そもそも健康とはどういうことか。病気ではないということでしょうか。健康に関する定義は、世界健康保険機関 […]
