頭痛、目の疲れに! ~神戸御影~漢方整体院温緩堂

疲れが溶ける、痛みが抜ける、神戸市東灘区御影・石屋川 深く優しい手技の漢方整体です 漢方整体師野上ふきがお届けします

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経営者たちに今いちばん必要な行動とは?馬の背で叫ぶ!須磨アルプス登山編~より本気でメンタルを強くする石屋川ウォーキングの会~

   

恒例になりました、春登山の詳細が決まりました。ほどほどにハードなコースですが、初心者の方も参加していただける内容です。気になった方、少し不安だなという方も、まずはお問い合わせください。体力をアップしたいと思っている方、春から何か始めたいと考えている方、見晴らしのいい馬の背で叫んでみてください。後回しにせず、まずは行動を!

◆馬の背で叫ぶ!須磨アルプス登山編~より本気でメンタルを強くする石屋川ウォーキングの会~
【日 時】5月13日(日)9:00~15:00(予定)
雨天中止
【コース】
須磨浦公園駅スタート→鉢伏山→旗振山→鉄拐山→おらが茶屋→高倉団地→栂尾山→横尾山→馬の背(須磨アルプス)→東山→板宿ゴール お昼休憩も含むと約4時間のコースです。

須磨方面に下りるには、倒木など足元がよくないということで、最初予定していたコースに戻しました。以前登ったときは、休憩も多め、馬の背での叫びも入れて、5時間になりました。ベテランの登山者の方にも同行していただきます。

【参加費】2,000円 (2日のナイトウォーキング参加の方は1,000円。前日、当日のキャンセルはできるだけ控えてください)
【定 員】10名

【持ち物】軽食、飲み物、帽子、タオル、おやつ、軍手(あれば)など
【服 装】普段のウォーキングの服装でも大丈夫です。シューズはトレッキングがあれば楽ですが、スニーカーでも可。ザックに荷物を入れて、両手が使えるようにした方がいいです。あと軍手(手袋)があれば。岩場を登るとき、鎖をつかむときに使います。これもなくても大丈夫です。
終了後、温泉(あぐろの湯の予定)に行きます(自由参加)。着替えなどもお持ちください。
【内 容】登山前に、代謝アップストレッチをしてスタート、登山後、呼吸法ストレッチで整えて終了。歩き方、体の使い方などをお伝えいたします。
馬の背では、目標などを公言していただきます。

どうして公言するのか。経営者たちに今いちばん必要な行動とは。

 

 

メール、電話、またはHPのお問い合わせhttp://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。

山麓リボンの道を歩く、ナイトウォーキング〜メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会〜

【日 時】5月2日(水)、23日(水)18:30〜

漢方整体院温緩堂9時集合(集合時間厳守)
神戸市東灘区御影石町2-4-36-1
阪神石屋川駅から徒歩7分

【内 容】当整体院にて、代謝アップ体操後スタート。約2時間のウォーキング。 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方などを指導いたします。

【参加条件】明日から始めることを宣言してください。

【参加費】月1,000円(前日、当日のキャンセルはできるだけ控えてください)13日の登山参加者は無料です。
【定 員】10名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。お申し込みは、メール、メッセージ、またはHPのお問い合わせhttp://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。

 - 石屋川ウォーキング







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