疲れが溶ける、痛みが抜ける、漢方整体院温緩堂

神戸 東灘区 御影 石屋川 呼吸法も取り入れた優しい手技の漢方整体です 漢方整体師 野上ふきがお届けします

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初歩き、保久良神社、金鳥山へ〜メンタルを強くする神戸石屋川ウォーキングの会

   

メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会、今月1月は久しぶりに2回開催します。

新年からスタートして、行動目標も公言してください。動くと運を引き寄せるから運動。目標を達成するためにも体を動かすことを習慣に。脳の活性化にもなります。

メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会では、歩く前に、代謝アップの体操をして体を温めます。少しおもしろい体操なのですが、これがなかなかの効果あり。体が冷えた状態で動かすと危険なので、しっかりと緩々と体操をしてから歩くと動きもスムーズになります。

初歩きは20日。神戸山麓リボンの道を歩く予定にしていますが、歩くメンバーが決まってからコースを確定します。この時季はスロージョギングくらいのペースで歩きます。温緩堂9時集合。参加表明、よろしくお願いします!

◇飲み過ぎ、食べ過ぎた体に喝!〜メンタルを強くする石屋川ウォーキングの会〜

【日 時】1月20日(土)28日(日)9時〜13時30分(予定)

漢方整体院温緩堂9時集合(集合時間厳守)
神戸市東灘区御影石町2-4-36-1
阪神石屋川駅から徒歩7分

【コース】温緩堂→阪急岡本駅→保久良神社→金鳥山→岡本八幡神社→温緩堂 (予定)
(参加メンバーにより、変更になることもあります)

【内 容】当整体院にて、代謝アップ体操後スタート。通常は約2時間のウォーキング。 ストレッチ呼吸法で整えてから終了。歩き方などを指導いたします。今回は3時間程度になる予定です。

【参加条件】明日から始めることを宣言してください。

【参加費】1,000円(前日、当日のキャンセルはできるだけ控えてください)
【定 員】10名

歩きやすい靴、動きやすい服装でご参加ください。申し込みは、メール、メッセージ、またはHPのお問い合わせhttp://www.angeplume.com/form.phpからお願いします。

 - 呼吸法ストレッチ, 石屋川ウォーキング







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