疲れが溶ける、痛みが抜ける、漢方整体院温緩堂

神戸 東灘区 御影 石屋川 呼吸法も取り入れた優しい手技の漢方整体です 漢方整体師 野上ふきがお届けします

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肩こり、腰痛、改善の早道とは?

   

「仕事は一日中パソコン作業をしていたり、座りっぱなし、休日はゴロゴロ。運動はほとんどしません。」

肩こり、腰痛の方は、こういう方が多いです。身体を使うより頭を使うことがほとんどで、疲れが溜まってだるい状態。これはしんどいですよね。

肩こり、腰痛改善の早道とは

施術に来ていただけるのは有り難いことですが、それを短期間で繰り返すよりは、習慣を変えてみてはいかがでしょうか。より健康的に、ご自身でできることから、少しずつでも始めてもらえたらと思います。

そのためのセルフケアとして、呼吸法や身体の使い方をお伝えしています。私自身も20代で椎間板ヘルニアになり、施術と併用し改善した方法です。病院で、治してくださいということよりも、自分で治そうという気持ちをお持ちの方が、改善の早道です。

動かなくちゃと、しんどい体を無理に動かすのも危険。いきなり激しい運動してしまうと、体を痛めてしまうことにもなるので気をつけてくださいね。

 - 呼吸法ストレッチ, 施術







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